พิมพ์

[siritidaphon]

การปวดประจำเดือนก่อให้เกิดปัญหาให้กับผู้หญิงเป็นจำนวนมากเมื่อเวลาปวดจะมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันในเรื่องการทำงานทำให้ต้องหยุดงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันเป็นเวลา 1 – 2 วันเป็นประจำทุกเดือน นอกจากอาการปวดท้องประจำเดือนแล้วยังอาจมีอาการอื่น ๆ เช่น ปวดหลัง ปวดหัว อารมณ์เสีย อารมณ์แปรปรวน

สาเหตุอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงปวดท้องประจำเดือนก็เนื่องจากสารพรอสตาแกลนดิน (ชนิด PG2) ซึ่งสร้างไขมันที่สะสมในเซลล์ผนังมอลูก ทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบหดตัวของกล้ามเนื้อและของหลอดเลือด การแข็งตัวของเลือดและอาการเจ็บปวด

นายแพทย์นีล บาร์ราร์ด ( Neal Bernard )และคณะผู้ทำวิจัยเรื่องนี้แนะว่า ถ้าผู้หญิงลดการบริโภคไขมัน ลงจะทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลง เป็นการลดการเจริญเติบโตของเซลล์และลดการหลั่งสาร พรอสตาแกลนดินในผนังมดลูก นอกจากนี้อาหารยังมีส่วนช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศ ซึ่งจับกับสารโกลบูลินและยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนเอสโทรเจน ทำให้ลดอาการคือารมณ์แปรปรวน ในช่วงมีประจำเดือนได้

อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยแก้ปวดประจำเดือน ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b8%a2%e0%b9%81%e0%b8%81%e0%b9%89%e0%b8%9b%e0%b8%a7%e0%b8%94%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%88%e0%b8%b3%e0%b9%80%e0%b8%94/