มีหลากหลายเครื่องดื่มที่ไม่แนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังลดไขมันดื่ม ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้บรรจุกล่อง น้ำปั่น ชา กาแฟ เครื่องดื่มเกลือแร่ น้ำอัดลม เป็นต้น ซึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้ล้วนมีส่วนทำให้การลดไขมันไม่เกิดผลดีเท่าที่ควร วันนี้เราจึงขอนำ 5 เครื่องดื่มที่แนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือลดไขมันมาบอกให้ได้ทราบกันค่ะ เพื่อให้เป้าหมายที่วางไว้สำเร็จอย่างที่ตั้งใจไว้นั่นเอง มาดูกันค่ะว่ามีเครื่องดื่มชนิดใดบ้างที่แนะนำให้ดื่มในช่วงที่กำลังลดไขมันกันอยู่
1.น้ำเปล่า
เนื่องจากร่างกายของคนเรามีส่วนประกอบของน้ำอยู่มากถึง 70% นั่นจึงแสดงให้เห็นว่าน้ำสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก เช่นเดียวกันกับผู้ที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดไขมัน จำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ หรือเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะน้ำไม่เพียงแต่จะช่วยพาสารอาหารเข้าไปสู่กระบวนการต่างๆ ในร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้ร่างกายสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพได้ในทุกทาง ซึ่งจะเป็นการช่วยเร่งการลดไขมันได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย
2.เครื่องดื่มโปรตีนสูง
เครื่องดื่มประเภทที่ให้โปรตีนสูงแก่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นนม น้ำเต้าหู้ เวย์โปรตีน หรือโปรตีนพืชแบบชง จะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนอย่างครบถ้วน ซึ่งเหมาะสำหรับร่างกายที่ไม่สามารถรับโปรตีนจากสัตว์ได้อย่างเพียงพอ เหตุผลที่ควรดื่มเครื่องดื่มที่ให้โปรตีนสูงในช่วงลดไขมัน เนื่องจากการสร้างกล้ามเนื้อที่ได้จากการกินโปรตีนคือสิ่งสำคัญที่จะต้องทำในช่วงที่กำลังลดไขมันนั่นเอง
สุขภาพ วิธีดื่มน้ำให้ผอม ช่วย “ลดน้ำหนัก” ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://nike-mercurial-vapor.com/
ผู้เขียน
หัวข้อ: สุขภาพ วิธีดื่มน้ำให้ผอม ช่วย “ลดน้ำหนัก” (อ่าน 198 ครั้ง)