พิมพ์

[siritidaphon]

การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มนั้น ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับชีวิตของเรา เพราะเราจะต้องรับประทานอาหารและน้ำเพื่อการดำรงชีวิต และถ้าหากเรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็จะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง มีสุขภาพดี

ซึ่งปัจจุบันนี้ คนเราเริ่มหันมาใส่ใจในเรื่องของการดูแลรักษาสุขภาพ เพื่อที่จะได้มีร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บได้ เพราะการที่เรามีสุขภาพร่างกายที่ดี ปลอดโรค ถือเป็นเรื่องที่ดีและจะส่งผลทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีแล้ว ในเรื่องของการดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน สาวๆหลายคนหันมาดูแลรักษาสุขภาพ ด้วยการลดน้ำหนัก เพื่อที่จะได้มีหุ่นที่สวยงาม ผิวพรรณสุขภาพดี ก็มักจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่การออกกำลังกาย ถึงแม้ว่าจะเป็นสามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้ แต่ในเรื่องของการดื่มเครื่องดื่มที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเช่นเดียวกัน หลายคนก็ออกกำลังกายควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

และในวันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่สามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักและบำรุงร่างกายในหลายๆด้านได้ นั่นก็คือ น้ำว่านหางจระเข้ ซึ่งต้องบอกเลยว่า เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่มีสรรพคุณมากมาย และยังสามารถนำมาประยุกต์ทำเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย

สำหรับส่วนผสมในการทำน้ำว่านหางจระเข้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้ ได้แก่ เนื้อว่านหางจระเข้ นำหั่นเป็นชิ้นๆ โดยล้างให้สะอาดจนหมดเมือกเสียก่อน น้ำเปล่า น้ำตาลทรายแดง และน้ำแข็ง เพื่อความสดชื่น ในส่วนของวิธีการทำก็ไม่อยากเลย เริ่มจากนำเนื้อว่านหางจระเข้ที่ล้างจนหมดเมือกแล้วไปต้มด้วยไฟกลางประมาณ 15-20 นาที จนเนื้อว่านหางจระเข้สุก จากนั้นใส่น้ำตาลทรายแดงลงไป คนพอน้ำตาลละลาย แล้วปิดไฟ เทใส่แก้วเสิร์ฟพร้อมกับน้ำแข็ง เพียงเท่านี้เราก็จะได้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์สารพัดไม่ว่าจะเป็นช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารและการทำงานของลำไส้ เพราะน้ำว่านหางจระเข้มีสรรพคุณเป็นยาระบายมีส่วนช่วยบรรเทาความผิดปกติที่เกิดจากระบบเหล่านี้ได้ โดยสารอาหารในว่านหางจระเข้จะช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้การย่อยอาหารและการขับถ่ายของเราดีขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้ น้ำว่านหางจระเข้ ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก อันเนื่องมาจากกรดไหลย้อน เพราะในว่านหางจระเข้มีฤทธิ์เย็น และวุ้นของว่านหางจระเข้ก็มีส่วนช่วยจัดการกรดเกินในกระเพาะอาหารเราได้ด้วย ดังนั้นคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนจะลองดื่มน้ำว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการแทนยาได้ ก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาหารกรดไหลย้อนได้

อย่างไรก็ตาม น้ำว่านหางจระเข้ ยังสามารถช่วยในเรื่องของการช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบลำไส้ให้มีประสิทธิภาพขึ้น นอกจากนี้ โพแทสเซียมที่มีอยู่ในว่านหางจระเข้ยังดีต่อการทำงานของตับและไต ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยในการคัดกรองและกำจัดสารพิษในร่างกายได้ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงในเรื่องของโรคเหงือกอักเสบ และที่สำคัญสรรพคุณที่สาวๆหลายคนคิดว่าตอบโจทย์ได้ดีเลยในเรื่องของการลดน้ำหนัก เพราะในน้ำว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณในการช่วยลดคลอเลสเตอรอลในเลือด กระตุ้นการขับถ่าย จึงทำให้ว่านหางจระเข้เป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ ในว่านหางจระเข้เองก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะเข้าไปส่งเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกายให้มีความแข็งแกร่ง ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะฉะนั้น คนที่ต้องการลดน้ำหนักและอยากมีหุ่นที่สวยงามน่ามอง ก็สามารถดื่มน้ำว่านหางจระเข้เพื่อช่วยในการลดความอ้วนได้ แต่อย่างไรก็ตาม ก็ต้องระมัดระวังในเรื่องของการรับประทานว่านหางจระเข้ด้วย และถ้าอยากให้ได้ผลดีที่สุด ก็เลือกดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่หวานน้อย หรือไม่มีน้ำตาล เพื่อที่จะได้ผลในการลดน้ำหนัก เราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีสุข โดยที่ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ มีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตที่ดี



อาหารสุขภาพ น้ำว่านหางจระเข้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/