พิมพ์

[siritidaphon]

การดูแลรักษาสุขภาพของชองปากที่ดี เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพเหงือกและฟันที่ดี สุขภาพฟันที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกดี แต่มันยังช่วยทำให้คุณรับประทานอาหาร และพูดได้ดีขึ้นอีกด้วย เป็นเหมือนช่องการเสริมความมั่นใจของเราได้อีกหนึ่งทาง สุขภาพช่องปากที่ดีจึงถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีคุณภาพชีวิตที่ดี การปกป้องดูแลสุขภาพฟันให้ดีอยู่ทุกวัน

ซึ่งรวมถึงการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันที่ถูกวิธีนั้นจะช่วยป้องกันปัญหาก่อนที่มันจะเกิดขึ้นจนลุกลามใหญ่โต อีกทั้งยังทำไห้ไม่ต้องเผชิญความเจ็บปวด ความวิตกกังวล และใช้ค่าใช้จ่ายที่น้อยกว่าการรักษาหลังเกิดปัญหา แต่การดูแลช่องปากในแต่ละวัยไม่แตกต่างกันมากนัก แต่จะต่างอยู่ที่วิธีการรับประทานอาหารหรือพฤติกรรมการดูแลของตนเอง สุขภาพช่องปากเราจะดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับการใส่ใจล้วนๆ ในแต่ละวัยจะมีการดูแลที่ต่างกัน วันนี้เราจะมาพูดถึงการดูแลช่องปากแก่ผู้สูงอายุ เช่นเดียวกัน วันนี้เราจะมานำเสนอวิธีการดูแลสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุที่ผู้สูงอายุเองจะต้องดูแลจนเองอย่างไร หรือผู้ดูแลต้องระวังเรื่องใดบ้าง วันนี้ทางคลินิกเรามาให้ความรู้และแนะนำแนวทางในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันของผู้สูงอายุที่เราควรจะดูแลให้มากเป็นพิเศษ ว่ามีเรื่องใดบ้าง เพื่อสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี


การดูแลสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุให้อยู่ในสภาพที่ดี จุดประสงค์หลักๆเพื่อลดการสูญเสียฟัน ลดความเจ็บปวด และลดความเสี่ยงต่อการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติต่างๆเป็นสิ่งจำเป็น แต่เนื่องจากผู้สูงอายุมีศักยภาพในการพึ่งพาตนเองไม่เท่ากัน การดูแลช่องปากในผู้สูงอายุหลายคนสามารถดูแลได้ด้วยตนเอง แต่ก็อีกหลายคนต้องมีญาติๆหรือผู้ดูแลคอยช่วยเหลือ การดูแลช่องปากผู้สูงอายุนั้นควรเริ่มต้นจาก แปรงสีฟัน การดูแลตนเองด้วยการแปรงฟันถูกวิธีมีหลักสำคัญ คือควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน แปรงฟันให้ทั่วถึงทุกซี่ทุกด้านโดยเฉพาะคอฟันและซอกฟัน และควรแปรงฟันร่วมกับการใช้ยาสีฟันชนิดครีม ที่ผสมฟลูออไรด์เพื่อป้องกันฟันผุ ใช้เวลาแปรงฟันแต่ละครั้ง ประมาณ 2 นาที ต่อมาคือการเลือกรับประทานอาหาร


ควรรับประทานอาหารให้เป็นมื้อไม่ควรกินจุบจิบระหว่างมื้อโดยเฉพาะช่วงก่อนนอนที่ต้องระวังมากที่สุด เพื่อลดการตกค้างของเศษอาหาร แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ยังชอบรับประทานอาหารว่างเพิ่มเติมจากมื้อปกติ ควรเลือกอาหารพวกโปรตีนและผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีลักษณะเป็นเส้นใย รสไม่หวานจัด เช่น ฝรั่ง พุทรา ชมพู่ มันแกว ถั่ว อาหารธัญพืช เป็นต้น ซึ่งนอกจากจะดีต่อช่องปากแล้วยังมีวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ และมีเส้นใยที่ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้อย่างปกติ ป้องกันอาการท้องผูกในผู้สูงอายุได้ ควรลดอาหารพวกรสหวานจัด เช่นพวกแป้ง น้ำตาลที่นิ่มละเอียดมากๆหรือเหนียวติดฟันให้น้อยลง เนื่องจากตกค้างในซอกฟันได้สูงนั้นทำความสะอาดยากทำให้เกิดฟันผุง่าย ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม เช่น ชา กาแฟ ซึ่งมีสารพวกคาเฟอีนที่เป็นอันตรายต่อระบบการทำงานของหัวใจและความดันโลหิต หากรับประทานเป็นระยะเวลายาวนานมากเรื่อยๆเพียงแต่จะไม่ทำให้ฟันผุ ยังจะมีผลต่อระบบเลือดของผู้สูงอายุอีกได้ด้วย


ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุที่ตัวฟันและรากฟันมากที่สุด ควรเสริมสร้างความแข็งแรงของฟันร่วมไปกับการทำความสะอาด จากการใช้ฟลูออไรด์เฉพาะที่ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันฟันผุ โดยฟลูออไรด์จะลดการละลายตัวของผิวฟันยับยั้งการสูญเสียแร่ธาตุในโครงสร้างฟัน และส่งเสริมการคืนกลับของแร่ธาตุไปยังผิวฟันทำให้ฟันผุเกิดขึ้นและลุกลามเป็นรูช้าลง ฉะนั้นการดูแลความสะอาดจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด เพราะหากปล่อยไว้นานๆมากเข้าเรื่อยจะทำให้เกิดปัญหาได้ง่าย


จัดฟันบางนา: สุขภาพช่องปากผู้สูงอายุที่ต้องดูแล อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://www.idolsmiledental.com/category/จัดฟันบางนา/