พิมพ์

[siritidaphon]

หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเหงือกและฟัน ซึ่งทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมามากมาย อาการเลือดออกขณะแปรงฟัน เป็นอาการทั่วไปของปัญหาสุขภาพเหงือก เป็นสัญญาณที่อันตรายที่หากปล่อยไว้นานๆ ก็อาจจะทำให้เกิดปัญหาที่ร้ายแรงตามมาได้ ซึ่งอาการเลือดออกขณะแปรงฟัน ก็มักมีสาเหตุจากการสะสมของคราบพลัคบริเวณรอบๆ ฟันของคุณ

ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนทุกวัย นอกจากนี้ การแปรงฟันแรงเกินไปสามารถทำให้เลือดออกขณะแปรงฟันได้ แต่ปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟันก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพเหงือก หรือเหงือกอักเสบได้เช่นกัน ดังนั้น เราควรปรึกษาทันตแพทย์ หากเราพบว่าเรากำลังเผชิญกับปัญหาเลือดออกขณะแปรงฟัน ขณะแปรงฟัน แต่สิ่งสำคัญคือ อย่าใช้แรงมากเกินไป ใช้แปรงสีฟันแบบปกติ หรือแปรงสีฟันไฟฟ้าที่มีหัวแปรงขนาดเล็กที่มีขนแปรงกลมอ่อนนุ่ม และควรที่จะเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน แต่อย่างไรก็ตาม ในเรื่องของปัญหาเหงือกนั้น สามารถแก้ไข หรือบำรุงได้ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงเหงือกและฟัน และวันนี้เราจะมาแนะนำอาหารที่ช่วยเสริมสร้างเหงือกและฟันให้แข็งแรง เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน

ต้องบอกเลยว่า เหงือกและฟัน ถือเป็นอวัยวะส่วนแรกของระบบย่อยอาหาร เพราะถ้าหากเหงือกของเรามีความแข็งแรง เรามีฟันที่สามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างละเอียด แน่นอนว่าจะทำให้ระบบย่อยอาหารจะทำงานได้ดี เพราะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้เต็มที่ แต่หากเรามีสุขภาพเหงือกและฟันที่ไม่ดี ไม่เพียงระบบย่อยอาหารที่จะต้องทำงานหนัก อาจจะส่งผลให้ทำให้เรารู้สึกเบื่ออาหาร ไม่อยากรับประทานอาหาร และอาจจะส่งผลให้ร่างกายมีปัญหาอื่นๆตามมาได้

อาหารเพื่อสุขภาพ ที่เสริมสร้างเหงือกให้แข็งแรง  ดูเพิ่มเติมที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/